考试季生存指南(意见)

与考试季节即将到来之际,桃李满天下开始恐慌。我们怎么为考试做准备?什么是最好的学习方法?我怎么可以处理压力吗?好,这里是从高层的一些技巧谁一直在你的位置。

第一步是放松,记住,你已经在这些类一会儿。你知道的比你认为你做的。在强调是最快的方法,以自己乱了!如果你采取了几个深呼吸,信任你所了解和关注焦点,你更有可能在你的考试成绩好。一个办法平静测试焦虑是一种呼吸法,即使士兵用它来平息他们的情绪;它被称为4-7-8的技术。呼吸四秒钟,拿着它七,呼吸了八个。重复几次,这是科学的 证明 帮助平息身体!当然,也记住了基本技巧,从小学每个人都听说过:吃早饭,获得良好的睡眠的前一天晚上,始终表现出了合适的材料制成。设置你的材料和衣服拿出前一天晚上,这样你就不会在早上匆忙周围的压力。这将有助于头脑清醒,所以你可以专注于什么是最重要的。也, 学习 已经证明,测试前嚼口香糖一点点可以帮助改善认知功能!任何形式的身体运动可以帮助获得泵血到脑部,和牙龈是刺激这一个简单的方法。

现在,只要学习方法去,有几个方法,我发现,工作最适合我。最好所有这些,虽然中一直quizlet。你可以使用卡片,采取实践考试,和玩游戏的研究。这个网站最适合小知识和词汇。但是,如果你要记住很长的事实或大量的材料,记住最好的办法就是把它写两次!你会更容易记住,如果你多次写。

最后,一定要记住在测试之后奖励自己。您辛苦了,这样对待自己与电影之夜或一个不错的浴缸。奖励自己可以使整个测试过程变得更容易,因为你有什么期待,为了测试后摆脱压力。好运devildogs!